[...] mam wolne wiec chcialem sobie zmienic ustawienie planu Cwiczen sobota - klatka,bzuch niedziela - plecy,biceps i powiedzmy ze w tygodniu bee mial jeszcze 1,2 dni na treningi jak to rozplanowac na tydzien pozostale partie miesniowe aby wszystko bylo w miare ok i zeby np triceps po klacie zdazyl sie zegeneowac na baki itp... za pomoc z goy dzieki
[...] bica i trica raz w tyg, na poczatku jakos szlo, potem mialem juz wolne przyrosty az w koncu prawie w ogole nic, a jak zaczalem 4 miechy temu robic 2 razy w tyg to poszlo wszystko do przodu i ogolnie lepiej sie prezentuja miesnie. Co prawda wiem ze klata wolniej sie regeneruje ale czy jest mozliwa taka opcja zeby klate robic 2 razy w tyg i nie [...]
[...] drazek i trojkąt ). - sztanga prosta 180cm - sztanga łamana - dwa gryfy - 85kg obciazenia (2x20, 6x5, 4x2.5, 4x1.25) - drążek do podciągania Interesuje mnie tylko sprzedaż całosci!!!! cena za wszystko 1000zl do lekkiego negocjacji. Real foto : http://i61.tinypic.com/33avvgx.jpg http://i62.tinypic.com/zx7exl.jpg http://i57.tinypic.com/6z298o.jpg
[...] 25 g (5 x 5 g), 3 - 4 dzień 20 g (4 x 5 g), 5 dzień 15 g (3 x 5 g). Faza podtrzymująca:od 6 do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. czy lepiej: Bez fazy nasycenia: codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. zaczynam juz w styczniu i nie wiem jak lepiej... czy z nasyceniem to rzeczywiscie strata kredki? na wszystko jeszcze za wczesnie...
[...] 1,5 roku robilem mase,przytylem 20 kg.Odlozylo mi sie dosc sporo tk tluszczowej...Jeszcze nigdy nie robilem rzezby wiec pytam was co mozecie mi doradzic,czym moge to wszystko spalic...? Tylko prosze was o konkretne(bardzo konkretne) proszki a nie jakies gowno... Co proponujecie na trening "aerobowy" basen?,bieganie?,rower?,steper? Z gory [...]
[...] 2,5kg Monster mass BX, 5kg gaineraMCT olimpu, 2puchy ZMA, 250 kap kretki BX cell pump 450gr, 300 kap BCAA Trec'a no i 60 kap M1T dieta jak i trening ukierunkowany na mase.Mam 23 lata, 182 cm wzrostu,9 0kg staz to ok 4 lata. Chodzi mi o to w jaki sposob rozmiescic to wszystko w czasie....jak i kiedy ile czego brac..... co z czym..... Pozdrawiam
witam, jakis czas temu robilem trening plecow niby wszystko ok ale obudzilem sie po 5 rano z bolem jakiego nie znalem w okolicach nerki z prawej strony. Dostalem zastrzyk rozkurczowy itd badania dobrze wyszły ale po 3h jak zastrzyk przestawal dzialac to bol powrócil, ale juz slabszy. Odczuwalem jeszcze przez 4 dni. Co moglem naderwac, nadciagnac [...]
Wiem że było już o tym pisane ;] Ale kumpeL robi mi shoty igłą 6 w barki i ****aa zawsze są pecherzyki powietrza jak odciaga tłoczek a gdy po injekcji wyjmie igłe to leci mi krew i wydaje mi sie ze tez troche wbitego soku mi ucieka i to powtarza mi sie zawsze !!! Skolei jak ja mu robie to nic wszystko ładnie :/ co moze byc tego przyczyną ?
Otóż doznałem kontuzji ,w której tak jakby mostek zgiął się do środka, lekko bolało. Byłem u lekarza zrobiłem zdjęcie klatki, dostałem opis ,wszystko w porządku. Dał mi jakieś leki na szybszy zrost tej chrząstki. Minął już ponad miesiąc ,nic mnie nie boli ,ale dalej mam to wgłębienie (zdjęcia mojej klatki poniżej). Jak to skorygować\naprawić ,żeby [...]
Mam na sprzedaz kilka puch kreatyny vitalmax - monohydrat, zielona puszka. Zareczam o oryginalnosci produktu, wszystko nowe, zalakowane. Cena 40zł. tylko wplata na konto wysylka 6,5zl(8zl priorytet) wszelkie pytania na priv p.s posiadam tez kilka opakowan omega 3 gold Olimp, z hologramami, cena 15,50 opakowanie...jak ktos robi zapasy mozna troche [...]
[...] nastepny dzień opuchlizna na lędźwiach i ból,sam poślad nie boli,tal jakby cały bol przeniósł sie na plecy,wczoraj walnąłem strzała w drugi pośladek i już czuje,że zaczyna wszystko przenoscić sie do dolnego odcinka pleców. Może ktoś podpowiedzieć co jest przyczyną? Na początku myślałem,że wina mozze tkwi w uczuleniu ale cały flakon(poza [...]
[...] mono czy np TCM ? To bedzie moj 4 cykl na kreatynie Cwicze juz 4 lata z przerwami wzrost 182 waga 78 cel to kilka kilo dobrej jakosci miesni Ostatnio bralem ZMA (apteczne) wszystko bylo po nim ladnie pieknie ale skora wlosy i paznokcie zrobily mi sie slabe i wyskoczyly mi plamy na paznokciach Teraz kupilem witaminy olimp multiple ale chyba sa [...]
Jestem na cyklu: Decanex 200mg e5d Prolo 400mg e5d Pierwsze 2 strzały poszły z samego teścia 500mg a cykl zaplanowałem na 1-12 w tym 1-10 z decą. Wszystko bije razem. Czy po ostatnim strzale dać propa np: 200mg eod przez dwa tygodnie do czasu zakończenia aktywności nandro i enana w organiźmie? Po propie ma się rozumieć wchodzę od razu na HCG? np: [...]
Witam mam do sprzedania telefon sony ericsson K750i w dobrym stanie obudowa trochę zarysowana, ekran mało zakurzony, stan techniczny dobry - wszystko działa , posiada sim-locka w erze ale można go tanio zdjąć telefon jest oryginalny kupowany ze 3-4 lata temu w salonie Ery do wszystkiego dorzucam baterię http://yfrog.com/j7dsc00344bsj [...]
[...] brałem Maxcarbo, oraz aminokwasy AMINO GOLD- Ultimate Nutroin i białko.Pytanie: ---- Jaka przerwe powinienem teraz zrobić - czy kupić to samo czy może polecicie coś innego wszystko mi sie pokończyło Zależy mi bardziej na jakości niż cenie - Czy podczas przerwy brać coś czy tylko diete trzymać 29 lat 101 kg waga staż 12miesiecy 197cm wzrostu [...]
Co myślicie o takiej dietce? Nieduże ilości tłuszczy z tego co w rybach czy jajka, mięsie, serze. W sumie można by dostarczyć wszystko co potrzebne organizmowi.
Może tu ktoś sie zainteresuje (w co wątpie ale można spróbować)akwarium 126l nówka w sumie ;] fotki moge wysłas na mejla (data sie sama taka zrobiła jakby co a zdjęcia sa nowe) filtr grzałka z termostatem (wszystko dobrej firmy i nowe)kamyki termometr masa zajefajnych piaskowców jak cos to pytać;]
Witam. Tak jak w temacie, chcialbym sie dowiedzieć gdzie są dane sekcje, byle nie były w nowej hucie ponieważ mam tam ok 1,5h jazdy. Wszystkie sekcje MT jakie znalazłem były w NH ;/ BJJ nie mogłem znaleźć, Karate kyokushin rownież. Obecnie trenuje taekwondo, ale chcialbym też zobacyzć coś nowego. Wszystko co znalazłem za pomocą wyszukiwarki było w [...]
Panowie pracuję w masarni, mam pod ręką wszystko, w pracy jem dużo kiełbas, szynek itp po pracy w domu też jem dużo, ryże itp ale dalej nie mogę przytyć, pewnie mam zrobić bilans, posiłki mam o standardowych porach, 8:00 11:00 14:00 i później po pracy róźnie, mam zamiar iść na siłke za 2 tyg, nie muszę mieć masy męśniowej, wystarczy jak przybędzie [...]
